Ko te Elliptical tetahi o nga taputapu whakapakari tinana nui i hokona e te tini o nga tangata mo nga hakinakina o te kainga na te iti o te pakaru o te turi, te pai o te mahi korikori me te ngawari o te piri.Engari he aha te huarahi tika ki te whakamahi i te elliptical?Kia tohatohahia nga hapa noa o te whakamahi i te elliptical.
He kaha ake te aukati, he pai ake te paanga.(X)
I mua i te whakamahi i te mahi elliptical, me whakatika e koe te kakau e tika ana kia rite ki to teitei.I te wa e whakamahi ana i te elliptical, me timata koe mai i te iti rawa o te kaha, kaua hoki e peke ki te taumata teitei rawa atu.Mena ka kaha ake te aukati i te timatanga, he maha nga wa ka tino ngenge te hunga whakangao me te uaua ki te tohe tonu, a he ngawari ki te tuku.
Te wa whakakorikori i roto i te 30 meneti.(X)
Na te iti o te kaha o te whakakorikori o te elliptical, me mahi mo te neke atu i te 30 meneti me te pupuri i te tere o te whakarongo ki te 130 nga wa ia meneti kia pai ai te painga o te mate taimaha.He poto ake te wa whakakorikori ka iti ake te ngako ka pau, kaore e pai ki te whakaheke taumaha.
He kaha ake te aukati, he pai ake te paanga.(X)
I mua i te whakamahi i te mahi elliptical, me whakatika e koe te kakau e tika ana kia rite ki to teitei.I te wa e whakamahi ana i te elliptical, me timata koe mai i te iti rawa o te kaha, kaua hoki e peke ki te taumata teitei rawa atu.Mena ka kaha ake te aukati i te timatanga, he maha nga wa ka tino ngenge te hunga whakangao me te uaua ki te tohe tonu, a he ngawari ki te tuku.
Te wa whakakorikori i roto i te 30 meneti.(X)
Na te iti o te kaha o te whakakorikori o te elliptical, me mahi mo te neke atu i te 30 meneti me te pupuri i te tere o te whakarongo ki te 130 nga wa ia meneti kia pai ai te painga o te mate taimaha.He poto ake te wa whakakorikori ka iti ake te ngako ka pau, kaore e pai ki te whakaheke taumaha.
Wā tuku: Nov-07-2022